Avaliação da força muscular

Sendo a força muscular um componente da aptidão física, torna-se importante desenvolver meios que permitam quantificar a força de determinado músculo ou grupo muscular. As informações recolhidas são importantes para os técnicos que têm de trabalhar com o atleta.

No início da época desportiva os atletas apresentam uma atrofia muscular relativa, decorrente do período de repouso caracterizado pela inexistência de treinos intensos. Também após uma lesão há caracteristicamente atrofia muscular devido ao desuso por inactividade. Nestas duas situações a quantificação da força muscular permite ao preparador físico e ao médico tomarem conhecimento do estado do músculo em termo de força, compará-la com determinações efetuadas noutras alturas da época desportiva (no final, no chamado "pico de forma", antes de a lesão ter ocorrido, etc.) e prescreverem os exercícios de tonificação muscular considerados mais convenientes.

A comparação da força entre vários atletas da mesma modalidade e relacioná-la com a respectiva performance, permite aos técnicos unu melhor análise da prestação desportiva de cada um dos atletas.

A avaliação da força muscular pode ser efetuada por:

a) técnica manual, que no sistema de Lovett utiliza como critérios objetivos a força da gravidade e a resistência. A classificação é baseada na amplitude do movimento; no efeito da gravidade e na quantidade de resistência gerada pelo atleta.

Como facilmente se conclui, trata-se de uma técnica bastante subjetiva, que dificilmente poderá ser útil na comparação entre os atletas e que enferma de algumas causas de erro, como sejam a experiência, a posição, etc.

b) técnicas mecânicas, alguns dos aparelhos/sistemas desenvolvidos:

1- Dinamómetro isocinético, no qual há controle da velocidade do movimento e durante o qual se pode medir a força de contração muscular desenvolvida sobre a articulação.

2- Verificador muscular manual de Nicholas-Ismat (ISMAT - Institut of Sports Medicine and Athletic Trauma) - Trata-se de um aparelho portátil que é interposto entre a mão do examinador e o membro a testar e objetivamente registra a força necessária para eliminar o movimento.

3- Electromiografia (EMG). A força muscular é determinada a partir da soma dos potenciais de ação, pois os autores têm verificado que existe um aumento paralelo entre a amplitude na EMG e o aumento da força muscular.

4 - Através da colocação sucessiva de pesos nas máquinas de musculação, em que os atletas terão de ir vencendo a resistência proporcionada pelas cargas adicionadas. Trata-se de um método de fácil execução e sem dúvida o mais disponível.